مجله طب اسلامی » بهداشت اسلامی » راه های طبیعی افزایش حجم و عضله سازی بر اساس روایات

راه های طبیعی افزایش حجم و عضله سازی بر اساس روایات

راه های طبیعی افزایش حجم و عضله سازی بر اساس روایات چیست؟

 برای بدنسازی و رشد سریعتر ماهیچه ساختن عضلات چه خوراکیهایی بدرد میخوره -سوال اعضا

 

پاسخ :
ابتدا عجول نباشید !  فشار زیاد ورزشی و به زور دارو و… دنبال عضله سازی نباشید
اگر فشار زیاد بیاورید علاوه مضرات جسمی و جانی دچار تمرین زدگی می شوید و ورزش را رها می کنید .باید توجه داشته باشید که تمرین سنگین بسیار مضر هست و هیج تناسبی با سلامتی ندارد


بعد از آن از جمله مواردی که در طب اسلامی برای رشد عضلانی و محکم شدن استخوان   توصیه شده و مفید است:

– سویق : توصیه می کنیم برای چاق شدن سویق را بعد از غذا بخورید. سویق چیست؟  اینجا
-آب گوشت گوسفندی
– گوشت و شیر
– برگ چغندر (بر تو باد چغندر چرا که بر ساحل فردوس می روید در آن شفای هر دردی است گوشت را می رویاند و استخوان را درشت می کند) – خواص برگ چغندر اینجا
– انجیر
– هلیم گندم
– پودر سنجد یا ترجیحا سویق سنجد : سنجد  استخوان را محکم می کند و گوشت را می رویاند. البته با هسته مصرف شود که سنجد را با هسته گودر می کنند
-روغن مالی بدن و ماساژ عضلات قبل و بعد از تمرین خصوصا با روغن بنفشه – ماساژ خیلی مهم است و نقش کلیدی دارد – ماساژ فشاری باعث افزایش حجم می شود

– برای تناسب بدن و توزیع مناسب چربی نیز از روغن شحم گاو هم به صورت خوراکی و هم مالشی استفاده کنید که بهتربن روغن خوراکی جهان است و روغن های صنعتی بازار استفاده
نکنید(روغن شحم در سایت موجود است.

برای رفع و جلوگیری از درد مفاصل بر اثر تمرین نیز مفاصل را با روغن های یاد شده و روغن کنجد و… چرب کنید و ماساژ دهید همچنین تغذیه سالم داشته باشید و از طیبات بخورید و بیاشامید و زیاده روی نکنید.

 

نوره کشیدن به بدن

استفاده از نرکیب استخوانساز طب اسلامی

سویق کامل طب اسلامی

 

ابن علیان

 

داروی های طب اسلامی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Watch Dragon ball super