مجله طب اسلامی » بهداشت اسلامی » اصلاح تغذیه و تغذیه سالم » ۳۰ نکته در رابطه با اصلاح تغذیه از دکتر عزیزخانی
%d8%a7%d8%b5%d9%84%d8%a7%d8%ad-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b9%d8%b2%db%8c%d8%b2%d8%ae%d8%a7%d9%86%db%8c

۳۰ نکته در رابطه با اصلاح تغذیه از دکتر عزیزخانی

۳۰ نکته در رابطه با اصلاح تغذیه از دکتر عزیزخانی

-غذا را ارام بخورید و با غذا اب نخورید و یک ساعت و نیم ساعت بعد غذا هم اب نخورید
-با غذا نباید ماست خورد.ماست را باید جدا به عنوان یک غذا خورد و با مصلحاتش خورد مثل گل محمدی.
-ماست با غذا باعث میشود فرد شکم بیاورد و جذب غذایش کم میشود.
-سرپا غذا خوردن بسیار مضر است و ۹۰ درصد غذا تبدیل به سم میشود.با کفش غذا خوردن هم خوب نیست
-نمک اول و اخر غذا خیلی توصیه شده
-و با بسم الله غذا را شروع کنید این باعث میشود ان غذا برای بدن ما تبدیل به دارو شود و فوق العاده اثر مثبتی در بدن میگذارد.حمد را بخوانید و به غذا بدمید قبل خوردن.
-کلر یکی از سرطان زاهای مسلم است و متاسفانه در اب شرب ما درصد کلر بسیار بالاست
گوشت:
-گوشت گوسفند مصرف کنید. گوشت گاو و گوساله باعث فراموشی ،غلظت خون ،بواسیر،واریس،سرطان میشود.
برنج:
-در طبخ برنج چه کنیم که مضرتش کم شود:سبوس برنج را بجوشانید و برنج را در ان خیس کنید شلتوک برنج خواص زیادی دارد نه برنج سفید اینطوری خواص شلتوک به برنج منتقل میشود.
-گاز موجود در ماء الشعیر باعث پوکی استخوان میشود.
-باغذا سبزی خوردن بخورید خوردن کاهو و خیار و گوجه با غذا مضرت دارد و جلو هضم غذا را میگیرد و مشکلات زیادی ایجاد میکند باغذا سالاد نخورید فقط میتوانید کاهو به مقدار کم مصرف کنید
-زیتون خوردن با غذا فوق العاده فایده دارد .زیتون تنها درختی است که ۴۰۰۰سال عمر میکنده و از سال ۵ -۶ تا اخرین سال عمرش میوه میدهد.تنها درختی است که با کود حیوانی وانسانی و شیمیایی رشد نمیکند ،خیلی قداست دارد.
-ظروف المینیومی با حرارت دیدن وارد غذا میشن و روی سلول ها ی عصبی میشینه و موجب الزایمر و کاهش کارایی مغز و..میشه.ظروف مسی و پیرکس و سنگی و چدن(طبیعی)خوبه ،ظروف تفلون خوب نیست و یک سرطان زای مسلم هستو
-تخم مرغ و ماهی باهم خوردن بسیار مضره و در روایت داریم اگر این غذا رو خوردی و مردی کسی رو ملامت نکن
ماست با گوشت ممنوع
-آب با میوه ها خیلی مضرت داره
-زردالو و هلو و خانواده ی الو ها رو حتما باید تنها خورد
-انار و زیتون رو حتما باید با غذا خورد.بقیه ی میوه ها رونباید با غذا خورد مثلا نون پنیر و انگور یل پنیر و خربزه خوب نیست
-ماست را با  میوه ها نباید خوردوفقط لبو و چغندر را میشود با ماست خورد
-شیر با میوه بسیار مضر است.فقط عسل و خرما را میوه با شیر خورد.شیر را با غذا هم نباید خورد باید شیر را با شکم خالی خورد اگر با غذا و -صبحانه بخورید جلوی هضم غذا را میگیرد.اگر شیر را با گلاب و عسل بخورید خیلی غنی میشود و ارزش غذایی اش بالا میرود.
-نان فانتزی و ماکارانی خوب نیست.
-ماده ی رنگی ای که به پفک میزنند به شدت  اختلالات رفتای در بچه ایجاد میکند و بچه را پرخاشگر و بی قرار و عصبی میکند.در انگلستان تحقیق شده بچه هایی که مدام پفک خوردن ۳۰% عقیم و نابارور هستند.
غذاهای مفید برای مغز
-بادام،مویز(۲۱ عدد ناشتا)،کنجد،پنیربا گردو در شب(گردو ی تنها و پنیر تنها مضرت دارد)
-آبگوشت سالم ترین معتدل ترین و خون ساز ترین غذاست.قیصی (برگه ی زردالو)فوق العاده خونساز است.
-بهترین صبحانه در طب سنتی ارده و عسل و ارده و شیره ی انگور است.
-تخم مرغ عسلی برای صبحانه مناسب است  و خون را رقیق میکند وتخم مرغ ابپز خون را غلیظ میکند.نان و پنیر و زیتون هم در طب سنتی توصیه شده یا پنیر را به روغن زیتون اغشته کنیدو بخورید خیلی خوش مزه است.
غلظت خون و چربی خون:
روزانه یک استکان اب کرفس صبح بخورید
-کدو حلوایی فوق العاده قوی و پر خاصت و مفیده و به عنوان یک شام سبک و مفید عالی است.
خواب:

بین ۵تا ۸ ساعت بسته به مزاج شخص ساعت خواب متفاوته.سعی کنید رو به قبله بخوابید.قبل خواب اب خوردن توصیه شده ابتدا ی بیدار شدن اب نباید خورد زیرا بلغم معده زیاد میشود باید قدری عسل مضمضه کرد
ورزش در صبح باید سبک باشد و اگر ورزش سنگین داشتید باید در غروب و شب انجام دهید.طب سنتی میگوید هنگام ورزش وقتی که  بدن شر و شر عرق میریزد ،ادامه ی ورزش شدید برای بدن ضرر دارد باید وقتی عرق ریزی شروع شد یک مقدار ورزش را اروم کرد تا عرق ریزی کمتر شود بعد دوباره شدت داد.

داروی های طب اسلامی

همچنین ببینید:

مجله طب اسلامی

درمان کمبود ویتامین D

‍ درمان کمبود ویتامین D استاد حمزه سام دلیری مدرس طب ایرانی ✅افرادی که دچار …

مجله طب اسلامی

ملین و مسهل در طب ایرانی

ملین و مسهل در طب ایرانی ✍ نکات لازم در مورد مصرف مسهل : مسهل …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Watch Dragon ball super