مجله طب اسلامی » بهداشت اسلامی » اصلاح تغذیه و تغذیه سالم » ۳۰ نکته در رابطه با اصلاح تغذیه از دکتر عزیزخانی
%d8%a7%d8%b5%d9%84%d8%a7%d8%ad-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d8%b9%d8%b2%db%8c%d8%b2%d8%ae%d8%a7%d9%86%db%8c

۳۰ نکته در رابطه با اصلاح تغذیه از دکتر عزیزخانی

۳۰ نکته در رابطه با اصلاح تغذیه از دکتر عزیزخانی

-غذا را ارام بخورید و با غذا اب نخورید و یک ساعت و نیم ساعت بعد غذا هم اب نخورید
-با غذا نباید ماست خورد.ماست را باید جدا به عنوان یک غذا خورد و با مصلحاتش خورد مثل گل محمدی.
-ماست با غذا باعث میشود فرد شکم بیاورد و جذب غذایش کم میشود.
-سرپا غذا خوردن بسیار مضر است و ۹۰ درصد غذا تبدیل به سم میشود.با کفش غذا خوردن هم خوب نیست
-نمک اول و اخر غذا خیلی توصیه شده
-و با بسم الله غذا را شروع کنید این باعث میشود ان غذا برای بدن ما تبدیل به دارو شود و فوق العاده اثر مثبتی در بدن میگذارد.حمد را بخوانید و به غذا بدمید قبل خوردن.
-کلر یکی از سرطان زاهای مسلم است و متاسفانه در اب شرب ما درصد کلر بسیار بالاست
گوشت:
-گوشت گوسفند مصرف کنید. گوشت گاو و گوساله باعث فراموشی ،غلظت خون ،بواسیر،واریس،سرطان میشود.
برنج:
-در طبخ برنج چه کنیم که مضرتش کم شود:سبوس برنج را بجوشانید و برنج را در ان خیس کنید شلتوک برنج خواص زیادی دارد نه برنج سفید اینطوری خواص شلتوک به برنج منتقل میشود.
-گاز موجود در ماء الشعیر باعث پوکی استخوان میشود.
-باغذا سبزی خوردن بخورید خوردن کاهو و خیار و گوجه با غذا مضرت دارد و جلو هضم غذا را میگیرد و مشکلات زیادی ایجاد میکند باغذا سالاد نخورید فقط میتوانید کاهو به مقدار کم مصرف کنید
-زیتون خوردن با غذا فوق العاده فایده دارد .زیتون تنها درختی است که ۴۰۰۰سال عمر میکنده و از سال ۵ -۶ تا اخرین سال عمرش میوه میدهد.تنها درختی است که با کود حیوانی وانسانی و شیمیایی رشد نمیکند ،خیلی قداست دارد.
-ظروف المینیومی با حرارت دیدن وارد غذا میشن و روی سلول ها ی عصبی میشینه و موجب الزایمر و کاهش کارایی مغز و..میشه.ظروف مسی و پیرکس و سنگی و چدن(طبیعی)خوبه ،ظروف تفلون خوب نیست و یک سرطان زای مسلم هستو
-تخم مرغ و ماهی باهم خوردن بسیار مضره و در روایت داریم اگر این غذا رو خوردی و مردی کسی رو ملامت نکن
ماست با گوشت ممنوع
-آب با میوه ها خیلی مضرت داره
-زردالو و هلو و خانواده ی الو ها رو حتما باید تنها خورد
-انار و زیتون رو حتما باید با غذا خورد.بقیه ی میوه ها رونباید با غذا خورد مثلا نون پنیر و انگور یل پنیر و خربزه خوب نیست
-ماست را با  میوه ها نباید خوردوفقط لبو و چغندر را میشود با ماست خورد
-شیر با میوه بسیار مضر است.فقط عسل و خرما را میوه با شیر خورد.شیر را با غذا هم نباید خورد باید شیر را با شکم خالی خورد اگر با غذا و -صبحانه بخورید جلوی هضم غذا را میگیرد.اگر شیر را با گلاب و عسل بخورید خیلی غنی میشود و ارزش غذایی اش بالا میرود.
-نان فانتزی و ماکارانی خوب نیست.
-ماده ی رنگی ای که به پفک میزنند به شدت  اختلالات رفتای در بچه ایجاد میکند و بچه را پرخاشگر و بی قرار و عصبی میکند.در انگلستان تحقیق شده بچه هایی که مدام پفک خوردن ۳۰% عقیم و نابارور هستند.
غذاهای مفید برای مغز
-بادام،مویز(۲۱ عدد ناشتا)،کنجد،پنیربا گردو در شب(گردو ی تنها و پنیر تنها مضرت دارد)
-آبگوشت سالم ترین معتدل ترین و خون ساز ترین غذاست.قیصی (برگه ی زردالو)فوق العاده خونساز است.
-بهترین صبحانه در طب سنتی ارده و عسل و ارده و شیره ی انگور است.
-تخم مرغ عسلی برای صبحانه مناسب است  و خون را رقیق میکند وتخم مرغ ابپز خون را غلیظ میکند.نان و پنیر و زیتون هم در طب سنتی توصیه شده یا پنیر را به روغن زیتون اغشته کنیدو بخورید خیلی خوش مزه است.
غلظت خون و چربی خون:
روزانه یک استکان اب کرفس صبح بخورید
-کدو حلوایی فوق العاده قوی و پر خاصت و مفیده و به عنوان یک شام سبک و مفید عالی است.
خواب:

بین ۵تا ۸ ساعت بسته به مزاج شخص ساعت خواب متفاوته.سعی کنید رو به قبله بخوابید.قبل خواب اب خوردن توصیه شده ابتدا ی بیدار شدن اب نباید خورد زیرا بلغم معده زیاد میشود باید قدری عسل مضمضه کرد
ورزش در صبح باید سبک باشد و اگر ورزش سنگین داشتید باید در غروب و شب انجام دهید.طب سنتی میگوید هنگام ورزش وقتی که  بدن شر و شر عرق میریزد ،ادامه ی ورزش شدید برای بدن ضرر دارد باید وقتی عرق ریزی شروع شد یک مقدار ورزش را اروم کرد تا عرق ریزی کمتر شود بعد دوباره شدت داد.

همچنین ببینید:

مجله طب اسلامی

داروهای هوشمند در طب اسلامی

داروهای “هوشمند” طب اسلامی درمان های “فرا مزاجی” (در این درمان ها اصل تعدیل مزاج …

حکیم باشید2

کتاب زیبای خانواده ام سالم اند – دانلود

کتاب زیبای خانواده ام سالم اند – دانلود دانلود چکیده کتاب زیبای خانواده ام سالم …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Watch Dragon ball super