حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳ ساعت تعداد کل نوشته ها : 870 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد اعضا : 28 تعداد دیدگاهها : 951×

راه های طبیعی افزایش حجم و عضله سازی بر اساس روایات

شناسه : 2066 07 جولای 2015 - 1:47 3903 بازدید
راه های طبیعی افزایش حجم و عضله سازی بر اساس روایات
پ
پ

راه های طبیعی افزایش حجم و عضله سازی بر اساس روایات چیست؟

 برای بدنسازی و رشد سریعتر ماهیچه ساختن عضلات چه خوراکیهایی بدرد میخوره -سوال اعضا

 

پاسخ :
ابتدا عجول نباشید !  فشار زیاد ورزشی و به زور دارو و… دنبال عضله سازی نباشید
اگر فشار زیاد بیاورید علاوه مضرات جسمی و جانی دچار تمرین زدگی می شوید و ورزش را رها می کنید .باید توجه داشته باشید که تمرین سنگین بسیار مضر هست و هیج تناسبی با سلامتی ندارد


بعد از آن از جمله مواردی که در طب اسلامی برای رشد عضلانی و محکم شدن استخوان   توصیه شده و مفید است:

– سویق : توصیه می کنیم برای چاق شدن سویق را بعد از غذا بخورید. سویق چیست؟  اینجا
-آب گوشت گوسفندی
– گوشت و شیر
– برگ چغندر (بر تو باد چغندر چرا که بر ساحل فردوس می روید در آن شفای هر دردی است گوشت را می رویاند و استخوان را درشت می کند) – خواص برگ چغندر اینجا
– انجیر
– هلیم گندم
– پودر سنجد یا ترجیحا سویق سنجد : سنجد  استخوان را محکم می کند و گوشت را می رویاند. البته با هسته مصرف شود که سنجد را با هسته گودر می کنند
-روغن مالی بدن و ماساژ عضلات قبل و بعد از تمرین خصوصا با روغن بنفشه – ماساژ خیلی مهم است و نقش کلیدی دارد – ماساژ فشاری باعث افزایش حجم می شود

– برای تناسب بدن و توزیع مناسب چربی نیز از روغن شحم گاو هم به صورت خوراکی و هم مالشی استفاده کنید که بهتربن روغن خوراکی جهان است و روغن های صنعتی بازار استفاده
نکنید(روغن شحم در سایت موجود است.

برای رفع و جلوگیری از درد مفاصل بر اثر تمرین نیز مفاصل را با روغن های یاد شده و روغن کنجد و… چرب کنید و ماساژ دهید همچنین تغذیه سالم داشته باشید و از طیبات بخورید و بیاشامید و زیاده روی نکنید.

 

نوره کشیدن به بدن

استفاده از نرکیب استخوانساز طب اسلامی

سویق کامل طب اسلامی

 

ابن علیان

 

نوشته های مشابه

ثبت دیدگاه

2 دیدگاه برای “راه های طبیعی افزایش حجم و عضله سازی بر اساس روایات”
  1. درود خدا برشما

    سلامتی و ورزش کردن مخصوصا بدن سازی با طب اسلامی

    طب اسلامی را عشقه .

    پاسخ
  2. ممنون بابت مطالب عالیتون. خدا خیرتون بده

    پاسخ
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

سوالی دارید؟ دایرکت اینستاگرام بپرسید
2:06 AM
حتما پیج را فالو کنید ضررنمیکنید!
seen