آداب تغذیه

آداب تغذیه

آداب غذا خوردن در اسلام – راز سلامتی

بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید

تا گرسنه نشدیید نخورید و تا تشنه نشدید ننوشید

و قبل از سیری کامل دست از غذابکشید

نوع غذاخوردن مهم تر نوع غذا است!

 

در طب اسلامی  همیشه پیشگیری بر درمان ارجحیت دارد واز مهم ترین موارد پیشگیری از بیماریها رعایت آداب غذا خوردن است

یک راز بزرگ سلامتی که بسیاری بعه آن توجه نمی کنند! بر فرض سالم بودن و طیب و بهداشتی بودن غذا برای سلامتی آنجه در درجه اول اهمیت قرار دارد نوع غذا خوردن است نه نوع غذا!!

برای مثال یکی از مهم ترین موارد این است که اولین قسمت هضم غذا که در دهان است به درستی انجام شود

می پرسید چگونه؟  کاملا مشخص است با زیاد جویدن غذا آهسته خوردن و زیاد جویدن غذا بسیار مهم است

 

 

شاید دیده و یا شنیده اید که افرادی با داشتن سرمایه ی بسیار و بهره مندی از همه گونه امکانات رفاهی و استفاده از انواع غذاهای رنگارنگ، از نعمتی بزرگ یعنی سلامتی محرومند و به همین دلیل از زندگی خود لذتی نمی‌برند!

و بالعکس افرادی با خوردن غذایی معمولی و ساده در کمال صحت و سلامت عمری طولانی می‌کنند و از زندگی خود لذت می‌برند. به راستی رمز و راز سلامتی در چیست؟

اولین و مهم ترین و جامع ترین دستور  غذا خوردن :

بسیاری از ما این دستور را بسیار شنیده ایم اما تا به حال درست به آن نیندیشیده ایم و شاید معنای درست آن را هم درک نکرده ایم این دستور مهم و جامع  چیزی نیست جز این نیم جمله قرآنی که خداوند تمام علم طب را در آن خلاصه کرده است

مهم ترین آداب غذا خوردن

 نوع غذاخوردن مهم تر نوع غذا است!
آداب غذا خوردن در اسلام – راز سلامتی
بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید
تا گرسنه نشدید نخورید و تا تشنه نشدید ننوشید
و قبل از سیری کامل دست از غذابکشید
قبل و بعد از غذا نمک استفاده کنید

ر طب اسلامی  همیشه پیشگیری بر درمان ارجحیت دارد واز مهم ترین موارد پیشگیری از بیماریها رعایت آداب غذا خوردن است

ک راز بزرگ سلامتی که بسیاری به آن توجه نمی کنند! (بر فرض سالم بودن  غذا) در درجه اول اهمیت قرار دارد نوع غذا خوردن است نه نوع غذا!!

 برای مثال یکی از مهم ترین موارد این است که اولین قسمت هضم غذا که در دهان است به درستی انجام شود می پرسید چگونه؟  کاملا مشخص است با زیاد جویدن غذا آهسته خوردن

چهار توصیه مهم! این چهار توصیه ی مهم را حتما بکار بندید
حضرت علی (علیه‌السلام) به فرزندشان امام حسن (علیه‌السلام) فرمودند:

چهار کلمه به تو می‌آموزم که تو را از درمان بی نیاز سازد. –
  هنگامی که خواستی به بستر روی خود را به بیت الخلاء عرضه کن (به مستراح برو)
تا گرسنه نباشی غذا مخور،
و هنوز مایل به غذا باشی دست از آن بردار،
غذا را به جا و نیکو بخور (خوب بجو)
خصال، ح ۶۰

بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید

 

 اسراف به چه معناست؟

✳دوستان عزیز برخی اوقات در پیام های پزشکی سلامت با تناقض مواجه میشوید

بالاخره چای خوب است یا بد است؟

لبنیات مفید است یا مضر؟

نمک شفا است یا سم سفید است؟

آب زیاد بخوریم یا آب کم بخوریم؟
و….
لطفا توجه داشته باشید

اینکه راجع به ممنوعات غذایی و چیزهای مضر نظیر چای ، چیپس،پفک و…تبلیغات انجام شود و فواید برای آن ذکر کنند کاملا طبیعیه زیرا

 دلیل اقتصادی
۱  تاجران و افراد کله گنده زیادی پشت ماجرا هستند که با آگاه شدن شما نسبت به مضرات این مواد بازار خود را از دست می دهند و با تزریق پول و خواص تراشی و تبلیغات سعی در حفظ بازار خود دادند
  دلیل سیاسی
۲  از طرفی دیگر جنگ بیولوژیک دشمن است جریان پیچیده ای در حوزه تغذیه و پزشکی وجود دارد که با ایجاد سیلاب اطلاعات و تناقض سعی در مخفی کردن حقایق از شما دارند.

امنیت غذایی از مهمترین اهداف بیوتروریسم وسیع است.

دیگر صرفا باکتری ها و ویروس ها نیستند که عامل حمله بیوتروریستی و تهدید تلقی می شوند. بلکه
لوازم آرایشی آلوده و ارزان قیمت گرفته تا
داروهای ناشناخته ای که با بهای کم و تبلیغات وسیع ماهواره ای در اختیار مردم کشورهای جهان سوم قرار می گیرند؛
غذاهای حاصل از مهندسی ژنتیک که تایید نشده و اثر آنها بر روی انسان بر روی مردم جهان سوم آزمون می شود،
داروهای جدید کمپانی های بزرگ داروسازی که به صورت هدیه به کشورهای جهان سوم فرستاده می شود،
زباله های خطرناک که با نام اقلام مصرفی دست دوم به کشورهای فقیر صادر می شوند،
مکمل های غذایی حاوی مواد خطرناک جهت نابودسازی تدریجی سلامتی افراد، آلوده سازی بخش کشاورزی و دامی یک کشور (محصولات غذایی همواره در معرض سوء قصد عوامل تروریستی جهت نیل به اهداف شوم هستند: آگروتروریسم) و و و…

همگی در حیطه اعمال یک شبکه به هم پیوسته بزرگ بیوتروریستی دیده می شود.

به قول دکتر روازاره این کثیف
ترین راه مقابله است ومثل این است که شما با همسایه تان مشکل داشته باشید در غذای بچه اش سم بریزید:o

فرهنگ سازی غلط راه کم هزینه ترین است برای نابود کردن تدریجی …
برای مثال مهم ترین عامل سلامتی پرهیز و کم خوردن اشامیدن است
پس با آسمان و ریسمان خلاف آن را اشاعه میدهند
قرآن میگوید اسراف نکنید که مهم ترین عامل سلامتی است:
انها اسراف را اشاعه میدهند:

اسراف در لبنیات با شعار در مصرف شیر هرگز صرفه جویی نکنید
اسراف در آب با شعار هشت لیوان آب و بیشتر در روز نیاز بدن است

اسلام میگوید نمک شفا است کلرید سدیم مضر تصفیه و تجزیه شده دارای ید شیمیایی را به جای نمک ارائه میکنند و میگویند فقط از این نمک بخورید وگرنه دچار کمبود ید و بیماریهای خطرناک میشوید!

بعد هم چون این نمک بسیار مضر است با یک تیر دو نشان زده اند هم نمک که از مهم ترین عوامل غذایی است را فاسد کرده اند و انواع بیماری را بواسطه آن اشاعه داده اند و هم نمک طبیعی  را بدنام کرده اند و و و…
و….

 

بخورید وبیاشامید ولی زیاده روی نکنید

برگرفته از طب الرسول المصطفی ص آیت الله تبریزیان

از روایات استفاده میشود که پرخوری میتواند علت تمامی بیماریها باشد

اولین آسیب پرخوری به معده و شکم است

در روایات آمده که دست بکشید از خوردن در حالی که هنوز اشتها دارید که برای معده و بدنت بهتر است.

با پرخوری در کار دستگاه گوارش خلل ایجاد میشود.

..به اصطلاح روایت معده طغیان میکند..

مهم ترین بعد از معده و شکم
پوست است

عوارض پرخوری در پوست انسان ظاهر میشود.

پرخوری باعث پیری صورت و پوست میشود

از راه های طراوت و شادابی صورت این است که وقتی غذا میخوری سیر نشوید

.پر خوری طراوت صورت را از بین می برد

پرخوری و پر شدن شکم سبب سنگینی روی سینه و قلب است

قلب نمیتواند ب خوبی کار و خون به صورت پمپاژ کند
و در نتیجه نمی تواند شادابی صورت را حفظ کند

پرخوری سبب پیسی میشود  پیامبر ص

اثر نهایی روی قلب است و سبب ضعف قلب استقلب دقیقا روی معده لست

پیامبر میفرماید:
با زیاد خوردن و نوشیدن قلب ها را نمیرانید

پرخوری کار قلب را زیاد میکند
قلب مجبور است مرتب به معده خون پمپاژ کند تا معده غذا را هضم کند
قلب دقیقا روی معده قرار گرفته است

پر شدن معده سبب میشود تا رگ های قلب تنگ شود
و ممکن است رسوب در رگها بنشیند و رگ ها را تنگ کند

قلب زمانی به خودش میرسد ک معده خالی شود

در روایتی دیگر داریم گرسنگی غذای قلب است
در توضیحاتی ک دادیم مفهوم روایت به خوبی قابل درک است

پ س اگر همیشه سیر باشیم قلب مهلت نمیکند تا به خودش برسد و جداره و عضلات خودش را تقویت کند

یکی از علل شیوع بیماریهای قلبی
آمار بالای عمل قلب باز و … پرخوری است

شرایط زمان با قدیم  فرق کرده است
امروزه مردم توانمندند و هر مقداری ک بخواهند میخورند
نفس هم میل و کشش دارد و سبب
بیماریهای قلبی
دیابت
چربی خون
فشار خون و… میشود

قبلا این بیماریها بسیار نادر بوده

یکی از علت ها همین پر خوری است.

ادامه مبحث توضیح اسراف در آیه جامع
بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید
برگرفته از طب الرسول المصطفی آیت الله تبریزیان

 

سوء تغذیه

ضرر های پرخوری برلی قلب معده شکم و پوست را بررسی کردیم

در دوایت داریم
بدتر از زیاد خوردن برای قلب نیست

پر خوری باعث تپش قلب نیز نیشود

پیامبر ص میفرماید زیاد خوردن و آشامیدن باعث قساوت قلب میشود ک بیماری روحی است

پر خوری نور معرفت را خاموش می کند

آیا سو تغذیه فقط به معنای کم خوردن و نخوردن غذاهای مقوی است؟

سو تغذیه فقط ب معنای نخوردن مقویات نیست

سو تغذیه زیاد خوردن است

بیشتر بیماریها از سیری است

امروزه کسی نیست ک بخاطر گرسنکی بمیرد بسیار نادر است

یشتر مرگها از سیری است

بیماریهای قلب از سیری است

سکته های قلبی از سیری است

گرفتگی عروق از سیری است

فشار خون از سیری است

چربی خون از سیری است

دیابت از سیری است

نقرس از سیری است

پس شعار درست این است

سو تغذیه یعنی یا کمتر نیاز
یا بیشتر از نیاز
هر دو سوتغذیه است

حاتم طاعی میگوید
به من نشان دهید آدم سخاوتمندی که از گرسنکی مرده باشد
و به من نشان دهید آدم خسیسی ک فقط ب خودش میرسد که ماندگار مانده

ولی مسئله زیاد خوردن امروز بیشتر محل ابتلاست

عامل بیماریها امروزه زیاد خوردن لست نه کم خوردن

پیری سالها پیش می گفت :
کسی از گرسنگی نمی میرد
همه مردم از سیری میمیرند

مشکل دیگر ابتکار غذاهایی است که اشتهای انسان را باز می کند
دست نگه داشتن در مقابل این همه تحریک کننده سخت است

در روایت داریم مانند خوک غذا نخورید

نزدیک ترین حالت به خداوند زمانیست که شکم گرسنه باشد

بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید

ادامه دارد.